眠医生-眠一医生-呈臻

失眠的危害：失眠会影响情绪睡眠对于个人的影响是非常大的，如果睡得好，人就会觉得精力充沛、心情愉悦，相反，就会无精打采、心情烦躁，对于青少年而言，睡眠的影响就更大了，直接影响到他们的生长发育和性格、脾气等的形成。

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抑郁的危害：抑郁按照轻重程度可分为轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁，遗传因素、环境因素以及本身的性情缘由都是导致抑郁的常见病因，特殊是生活中常常遇事悲观，自信念差的人也相对照较容易得抑郁。抑郁的危害不容无视，千万不能一味认为这种心理性疾病没什么大不了而坐视不理，避免加剧病情造成愈加严重的后果。

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睡眠健康与否对身体产生不同的影响

睡眠障碍对身体的危害：                          健康睡眠的好处：

1、易患精神疾病                                 1、保护大脑

2、反应变慢，做事效率低                    2、*疲劳                                                     

3、影响消化系统                                 3、美容延缓衰老

4、影响消化系统                                 4、精神好，办事效率高                                  

5、病症多发，加大患癌风险                 5、促进生长发育

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